Как я месяц жила с монитором глюкозы

Три месяца назад я сдавала тесты, и высянилось что уровень гемоглобина A1c, который показывает как организм перерабатывает инсулин, у меня 5.7%, на нижней границе пред диабета. С 5.7 до 6.4 - пред диабет, а с 6.5 начинаестся диабет.

Я не то чтобы удивилась. Я, как мне кажется, ем очень много шоколада, не знаю только, по сравнению с большинством людей или по сравнению с тем, что больше не ем почти ничего вредного. Я не ем фастфуда, почти не ем жареного и жирного, не пью газировку, равнодушна к мороженому, редко ем красное мясо, последнее время почти не пью. И здоровье у меня как у космонавта, за исключением, как выяснилось, одного нюанса.

( Read more... )

( Read more... )

В следующем посте напишу что я узнала о своих пищевых и двигательных привычках с точки зрения их влияния на глюкозу. Спойлер: самый страшный зверь - свежевыжатый сок.