d_saoirse | Блюда из лося на каждый день

За месяц что я живу с часами и установила дневную норму в 740 активных калорий при том что еще 1500 пассивных, я совсем не выполнила эту норму только один раз - вообще ничего не делала весь день только прошла каких-то несчастных 6000 шагов и сожгла 380 калорий. А так почти каждый день выполняю, пару раз в неделю получается не 740, а около 700. Но часто и больше получается, вчера было 875.

Ну вот при этом я встала на весы, ужаснулась, поставила себе считалку калорий и для интереса посчитала. Опять ужаснулась - вроде я ничего такого не ела - ну тарелку черешни, ну тарелку фиг, ну плитку шоколада - так ведь черного же, ну бутылку яблочного сидра, а в остальном обычная еда, ну ладно, в тот день была фуа гра и багет, то есть не обычная, но зато без ужина, точнее, на ужин фиги одни. В буквальном смысле, а не в переносном. 2700 калорий.

Cтала я считать эти калории. Поставила себе в считалку план сброса веса, 8 фунтов - это четыре кило. Считалка сказала что это можно сделать за 7 недель и выдает мне ежедневные ограничения. Прелесть считалки в том, что она синхронизирована с телефоном и с часами, и обновляет норму по мере расхода калорий. То есть весь день тебе говорит что осталось 300, а вечером придешь с тенниса, а она говорит опа можно пиццу. Ограничения, которые она мне выдает при моей нагрузке - примерно 2000 калорий в день. Ну и при этом считает отдельно белки, жиры и углеводы и тоже сообщает если что не так.

Ну так вот. Я пишу этот пост только ради того чтобы сообщить что в горсти миндальных орехов, которыми я обычно перекусываю, 314 калорий ~~как в числе пи~~. 314 Карл! А я тут шоколад исключила, вино - вкусные вещи, а вот что надо было!

Еще кстати сообщает что я переедаю жиров - при том что ну я ем яйца на завтрак, ну поливаю салат в обед оливковым маслом и употребляю рыбий жир. Ну еще миндальные орехи, будь они неладны. Так я и знала что все зло от орехов и рыбьего жира. Сейчас еще в шпинате что-нибудь найду.

А книжку мы такую в Канаде видели, на заправке. Только про каждый день Шурик присочинил.