Новости спорта
Oct. 19th, 2019 10:45 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
d_saoirseРобот фейсбука прицельно бомбардирует меня рекламой пробных бесплатных фитнес классов, я уже на штук пять таких сходила. Как правило они оказываются условно бесплатными - или на них почти ничего не происходит кроме вводного инструктажа, или оказывается что бесплатно только если ты потом покупаешь членство а еще заодно и специальные носки, в которых только можно такое посещать, и специальный браслетик. Ну а если они действительно нормальные и бесплатные, то тебя потом замучают звонками и настойчивыми просьбами записаться.
Еще помимо этого я пару раз в месяц приобретаю пробный безлимитный пасс для новичков на месяц на какую-нибудь йогу или пилатес со скидкой сто миллионов процентов. В общем я безнадежна, в выходные, чтобы деньги не пропадали, приходится ходить в два разных фитнеса помимо тенниса, а на теннисе еще бассейн и сауна, которые нельзя пропустить раз уж бесплатно, а потом я выясняю куда ушло все время, и почему везде болит.
В общем сегодня с утра, сама не знаю почему, после бесплатного урока я соблазнилась на членство и браслетик. Программа называется Orangetheory. С виду как обычная высокоинтенсивная интервальная тренировка, на две такие я ходила без особого восторга. Здесь помимо всего на тебя надевают пульсомер и его показания выводят на экран. Смысл в том, чтобы во время занятия как можно дольше пребывать в зоне выше 84 процентов от своего максимально допустимого пульса. Процент от максимального пульса всех участников тренировки показывают на экране, и когда проводишь больше минуты непрерывно в зоне выше 84 процентов, тебе начисляют балл. За тренировку нужно набрать хотя бы двенадцать баллов, и тогда, по какой-то якобы научной теории, ты продолжаешь сжигать жир в течение 36 часов после.
Ну я не знаю, я набрала 9 баллов, хотя бежала быстро и под наклоном 8 градусов, гребла, приседала с мячом и всякие другие издевательства. У меня тут пару недель назад был грипп в легкой форме после прививки. Я его не распознала и пошла бегать на гору и с горы как обычно. Бегу и думаю что-то мне нехорошо. Ну то есть бегу с обычной скоростью, не задыхаюсь, но какой-то дискомфорт в грудной клетке. Непривычный, поэтому я не сразу догадалась что что-то не так. Посмотрела на часы, а там пульс 182. Обычно я бегу в гору на среднем пульсе 145, и за две минуты он восстанавливается до 80, а в состоянии покоя мой пульс 55, я же типа атлет. А тут два дня лежала с пульсом 100 и думала позвонить что ли родителям раз уж я умираю.
Так вот чтобы попасть в эту дурацкую оранжевую зону мне нужен пульс 151. Ну я уж и так и этак, задыхаюсь уже и быстрее не могу бежать, а пульс 140-145 хоть ты тресни, а это меньше 84 процентов. В общем меня взяли на слабо, буду добиваться 12 очков.
На счет теории сжигания жира у меня такое мнение. Жир сжигается если жрать меньше калорий чем тратишь, проверено, я тут на 3 кг похудела за последние два месяца этим дедовским способом. Но я в этот фитнес записалась не за сжиганием жира, а потому что все вокруг меня набрали сто миллионов баллов, а я только 9, нельзя же это так оставлять.
Еще помимо этого я пару раз в месяц приобретаю пробный безлимитный пасс для новичков на месяц на какую-нибудь йогу или пилатес со скидкой сто миллионов процентов. В общем я безнадежна, в выходные, чтобы деньги не пропадали, приходится ходить в два разных фитнеса помимо тенниса, а на теннисе еще бассейн и сауна, которые нельзя пропустить раз уж бесплатно, а потом я выясняю куда ушло все время, и почему везде болит.
В общем сегодня с утра, сама не знаю почему, после бесплатного урока я соблазнилась на членство и браслетик. Программа называется Orangetheory. С виду как обычная высокоинтенсивная интервальная тренировка, на две такие я ходила без особого восторга. Здесь помимо всего на тебя надевают пульсомер и его показания выводят на экран. Смысл в том, чтобы во время занятия как можно дольше пребывать в зоне выше 84 процентов от своего максимально допустимого пульса. Процент от максимального пульса всех участников тренировки показывают на экране, и когда проводишь больше минуты непрерывно в зоне выше 84 процентов, тебе начисляют балл. За тренировку нужно набрать хотя бы двенадцать баллов, и тогда, по какой-то якобы научной теории, ты продолжаешь сжигать жир в течение 36 часов после.
Ну я не знаю, я набрала 9 баллов, хотя бежала быстро и под наклоном 8 градусов, гребла, приседала с мячом и всякие другие издевательства. У меня тут пару недель назад был грипп в легкой форме после прививки. Я его не распознала и пошла бегать на гору и с горы как обычно. Бегу и думаю что-то мне нехорошо. Ну то есть бегу с обычной скоростью, не задыхаюсь, но какой-то дискомфорт в грудной клетке. Непривычный, поэтому я не сразу догадалась что что-то не так. Посмотрела на часы, а там пульс 182. Обычно я бегу в гору на среднем пульсе 145, и за две минуты он восстанавливается до 80, а в состоянии покоя мой пульс 55, я же типа атлет. А тут два дня лежала с пульсом 100 и думала позвонить что ли родителям раз уж я умираю.
Так вот чтобы попасть в эту дурацкую оранжевую зону мне нужен пульс 151. Ну я уж и так и этак, задыхаюсь уже и быстрее не могу бежать, а пульс 140-145 хоть ты тресни, а это меньше 84 процентов. В общем меня взяли на слабо, буду добиваться 12 очков.
На счет теории сжигания жира у меня такое мнение. Жир сжигается если жрать меньше калорий чем тратишь, проверено, я тут на 3 кг похудела за последние два месяца этим дедовским способом. Но я в этот фитнес записалась не за сжиганием жира, а потому что все вокруг меня набрали сто миллионов баллов, а я только 9, нельзя же это так оставлять.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2019-10-20 06:00 am (UTC)no subject
Date: 2019-10-20 06:19 am (UTC)no subject
Date: 2019-10-20 08:29 am (UTC)