Жиртрест

[d_saoirse]

Я поняла почему бывший (тот самый, вы поняли) выбрасывал желтки из яиц.
В этом завтраке не хватает протеина и слишком много жира.


Видимо скоро начну выбрасывать желтки, не жертвовать же последней радостью в виде шоколада, 12 каких-то граммов.

В этом обеде в два раза больше жира чем нужно. Протеинов нормально. Правда у меня не было бекона в салате, может жира и меньше по факту - блин, откуда там жир? В тунце он что ли?

Comments

[monik-sabr18.livejournal.com]

Вы давно так считаете калории? А результат есть?

[d_saoirse]

Минус три кг за два месяца, теперь остановилось.

[qtprolong.livejournal.com]

А если просто egg whites в пакетах покупать и омлет делать (со шпитаном, к примеру). Или вам нравятся именно вареные яйца?
Заранее извиняюсь за непрошеный совет)

[d_saoirse]

Мне нужно чтобы можно схватить и взять на работу. Но я не парюсь особо, интересно просто

[o-berezinskaya.livejournal.com]

Ну да, мне когда тренер прописала диету для интенсивных занятий спорта тоже обозначила только белки, чтоб без жиров.
Правда, шоколада там тоже не было.

Что-то не знаю ни одного человека, который бы считал калории, держал жесткую диету, а потом бы не потолстел.
Но наверняка, впрочем, такие есть.

[d_saoirse]

У меня не жесткая диета я и шоколад ем и пиццу и булочки и вино. Смотрю просто сколько с’ела, в основном для баланса белков и углеводов. При моих нагрузках с’есть больше чем потратил очень сложно.

[d_saoirse]

Знаешь я в 2010 году вдруг обнаружила что вешу 62 кг - стресс и макароны ночью. Прочитала где-то про соковый детокс и устроила себе на три дня. Потому через пару месяцев повторила, а когда пришло время слезать, было так некогда что есть я успевала только в машине точнее только пить кефир потому что больше ничего не хотела после этих соков. Ещё два дня так провела. В итоге не знаю как вышло, похудела до 56. 59 постепенно вернулись только спустя года два, 62 я впервые увидела снова в этом году, почему и полезла худеть. Сейчас снова 59. Но я занимаюсь спортом с удовольствием, а то что я худею - вроде как индульгенция не отказывать себе в этом каждый день, работать меньше и так далее.

[olga sharapova (from livejournal.com)]

В Trader Joe продают только белки, Reddi Egg называется. Калорий мало, белка много, желтки выбрасывать не надо. Они еще туда бета картин добавили для цвета - выглядит очень аппетитно.

[d_saoirse]

Что прямо вареные белки?

[olga sharapova (from livejournal.com)]

К сожалению сырые. Я не прочитала выше комментарий что вы ищите уже готовые. К стати удивительно, что никто не догадался их продавать хотя бы печеные: разлить по формочкам для маффинов, запечь и healthy, high protein, low calorie snack готов.

[d_saoirse]

Старбакс догадался, там как раз есть такие из белков со шпинатом

[unerusse.livejournal.com]

Очень интересно! Какое это приложение?