(no subject)
May. 11th, 2020 10:42 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
d_saoirseА еще вот полезное нашла. В Фейсбуке есть такая Kayla Itsines - профессиональный тренер из Австралии, очень популярная во всем мире, у нее есть свой эккаунт и еще страничка Sweat, я у нее иногда подрезаю всякие упражнения. Так вот она стала выкладывать понедельничные митапы, то есть можно было подключиться в понедельник вечером и пройти бесплатный часовой воркаут.
Я-то думала что я спортивная выносливая женщина. Но так я потела последний раз когда уговорила Лизу Х идти на Мачу Пикчу пешком, а не на автобусе, пообещав за это нести оба рюкзака, ее и свой. Вставать надо было в четыре и занимать очередь на вход, ворота открывались на рассвете, в шесть мы попали в ворота, и два часа надо было бежать в верх бегом по ступенькам, которые выбили древние инки - в восемь у нас начиналась экскурсия. Лиза шла и говорила что в принципе нормально ей пешком, хорошо что пошли. А за ней ползла я с двумя рюкзаками. Гид нам говорил что большая влажность и возьмите что-то переодеться поскольку вы вспотеете. А я сказала какая фигня у меня супер-впитывающая футболка за сто тысяч миллионов очень красивая. Пришлось потом по Мачу Пикчу ходить в лифчике и ветровке сверху, и никаких красот уже не надо было.
Так вот, если кому-то также примерно надо вспотеть - рекомендую эту Кайлу и эту ее понедельничную тренировку.
Я-то думала что я спортивная выносливая женщина. Но так я потела последний раз когда уговорила Лизу Х идти на Мачу Пикчу пешком, а не на автобусе, пообещав за это нести оба рюкзака, ее и свой. Вставать надо было в четыре и занимать очередь на вход, ворота открывались на рассвете, в шесть мы попали в ворота, и два часа надо было бежать в верх бегом по ступенькам, которые выбили древние инки - в восемь у нас начиналась экскурсия. Лиза шла и говорила что в принципе нормально ей пешком, хорошо что пошли. А за ней ползла я с двумя рюкзаками. Гид нам говорил что большая влажность и возьмите что-то переодеться поскольку вы вспотеете. А я сказала какая фигня у меня супер-впитывающая футболка за сто тысяч миллионов очень красивая. Пришлось потом по Мачу Пикчу ходить в лифчике и ветровке сверху, и никаких красот уже не надо было.
Так вот, если кому-то также примерно надо вспотеть - рекомендую эту Кайлу и эту ее понедельничную тренировку.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2020-05-12 09:33 am (UTC)меня там просто при ходьбе покачивало, без жевания кочки никак. несмотря на то, что не с уровня моря прибыл, в общем-то
no subject
Date: 2020-05-12 03:22 pm (UTC)no subject
Date: 2020-05-13 12:16 am (UTC)no subject
Date: 2020-05-13 04:00 am (UTC)no subject
Date: 2020-05-13 08:45 am (UTC)no subject
Date: 2020-05-14 05:14 am (UTC)no subject
Date: 2020-05-14 12:35 pm (UTC)no subject
Date: 2020-05-13 01:11 am (UTC)no subject
Date: 2020-05-13 03:58 am (UTC)Я вот все думаю записаться но лень душит и жаба. Хотя надо конечно количество подписок на фильмы сократить, а на это подписаться.
no subject
Date: 2020-05-13 04:04 am (UTC)no subject
Date: 2020-05-13 04:09 am (UTC)