Новости спорта

[d_saoirse]

Апдейт по многочисленным просьбам: Lukas Rockwood, yogabody.com

Мужчина записал нас на 21-дневный челлендж по раскрытию бедра. Это не то что вы подумали, а упражнения на растяжку, очень полезные для бегунов и велосипедистов, и тех, у кого работа сидячая, то есть для нас. 

Мужчина вообще-то не любит йогу, по его мнению все инструкторы — жеманные дуры в обтягивающей одежде, и они с самого начала становятся в такие позы, которые по его мнению нормальный человек принять не может. Мы с ним пересмотрели кучу роликов, как из платных приложений, на которые я подписана — sweat, peloton и nike+, так и бесплатных в амазое и ютьюбе, и каждый раз минуты через две Мужчина восклицал: «Милая, это не про йогу, а про твои сиськи!» Я слышала как он папе жаловался по телефону: «Это не йога, а легкое порно, я не понял — на йоге положено испытывать эрекцию?»

И вот после долгих поисков он нашел этого Лукаса, который начал с того что «если у вас при наклоне руки не достают до колен, возьмите стул», и Мужчина сказал: «Наш человек», подписался на него, купил нам ковриков, ремней и блоков, и дело пошло. Методика этого Лукаса в том чтобы каждый день принимать две-три позы на растяжку и проводить в них по пять минут. У каждой позы есть варианты и для довольно растянутых, и для тех, кто не может дотянуться до колен. Я средне растянутая, была куда лучше десять лет назад когда активно занималась йогой, а сейчас иногда после тенниса и велосипеда даже прихрамываю из-за того что количество растяжки неадекватно совершенно количеству нагрузки. 

В рамках челленжа этот Лукас каждый день транслирует в зуме в три часа по Барселоне, нам естественно уже достается запись, мы растягиваемся перед ужином. А потом еще один ролик записанный живьем, с вопросами и ответами, иногда длиной целый час. Все присылают в чат свои вопросы, а Лукас на них отвечает. Там вопросы такие в основном: а что мне делать если у меня болит то и это. Так вот, Мужчина подсел на эти вопросы-ответы. После растяжки я начинаю накрывать на стол, а он берет баночку с водой, включает ролик с вопросами и говорит: «Ну давайте чуваки, жалуйтесь — у меня болит спина, у меня грыжа, у меня артрит, у меня менструация — всех вылечим.» Это человек, которому еще недавно требовался стул чтобы достать до колена. А теперь он еще и мной командует, куда мне поставить ногу чтобы колено находилось над стопой. 

Собака кстати любит копировать людей — если стоять в позе собаки мордой вниз, собака обязательно подойдет, тоже вытянется мордой вниз, потянет передние лапы, потом потянет задние в позе собаки мордой вверх, виньясу то есть сделает, оближет всем лицо и уйдет. 

Comments

[kk-blacksmith.livejournal.com]

А где ссылка на Лукаса? :) Я тоже хочу без стула до колена доставать.

[d_saoirse]

Вот в телеграмме

https://t.me/joinchat/UvKaz0wT6YuxYDJ9?inf_contact_key=a7aba6fe7e62ae519cd2aeb4b44214cf509ac0dcb420ec3d789d53e3f8627507

Или его сайт yogabody.com

[kk-blacksmith.livejournal.com]

Спасибо!

[california96.livejournal.com]

Я бы тоже присоединилаась к Лукасу

[d_saoirse]

проапдейтила в посте — yogabody.com

[mirlunitsa.livejournal.com]

Да уж! Заинтриговали...Где ссылка?

[farbys.livejournal.com]

Говорят, чтобы расслабиться, надо на йогу; я была на йоге по направлению моего терапевта, продержалась два занятия, скучно стоять в этих позах! вот как это действует, так и не смогла понять и почувствовать. Может, занятия были неправильные? Вокруг много фанатов йоги, которые реально от нее прикуривают, и вот как?? :)))

[d_saoirse]

Я не прикуриваю, я когда начинала, первые полгода ужасно злилась — вот это вся пранаяма, дышите, не дышите — такая фигня. А если позы на баланс, то я в них встану и думаю: "Мало того что на работе все козлы, так и здесь еще стой на одной ноге как пугало" — и с такими мыслями я падала. А в позах на баланс главное не думать — а у меня не получалось не думать, и от этого я еще больше злилась. Но меня друг заставлял практически первый год, потом привыкла.
А у этого Лукаса всего две-три позы за занятие, в каждой по пять минут, но не скучно — скорее довольно неприятно, почти больно, думаешь скорее бы уже, зато потом так приятненько все потянутое.

[dolce-vita-fl.livejournal.com]

А кошка старается лечь туда, куда надо приземлиться тебе из одной неудобной позы в другую — ещё менее удобную. Потому как хватит ерундой заниматься, красавица тут одна — она!

[alla-tieger.livejournal.com]

Непонятно, как обычному человеку заниматься по видео какой-нибудь женщины-змеи, потому что её тело не соотносится с твоим. Это как учиться плавать у дельфина — ты как дурак захлебнулся и пошёл на дно, а ему хоть бы хны.