Не могу не поделиться

[d_saoirse]

Однокурсник написал статью о том как проблемы с фертильностью, эректильная дисфункция, депрессия и прочие вещи связаны с инсулинорезистентностью. Проще говоря, о том что мы жрем слишком много сахара и как это вредно безотносительно веса.
https://calleymeans.com/2021/09/07/our-ovaries-and-penises-are-breaking-down-could-this-be-a-sign-of-larger-problems/

Узнала много интересного. Я кстати говоря месяца полтора назад сократила употребление сахара до минимума (квадратик чёрной шоколадки в день, меньше я не могу), ну и минус пиццы всякие с макаронами, и гораздо веселее живу теперь в плане физического состояния, хотя и почти не худею - меньше чем на килограмм за месяц.

Comments

[jalla00.livejournal.com]

А фрукты? Это же тоже сахар. Тортики, мороженое, и для меня не проблема, а вот фрукты... Не могу отказаться от фруктов

[d_saoirse]

Фрукты да, я с большим трудом отказалась от ведра черешни в день. Хорошо что сезон черешни прошел, проще жить значительно.

[jalla00.livejournal.com]

Так жёлтые сливы же размером с кулак и персики!!! Мимо винограда в магазине могу пройти спокойно, так свой, блин, поспел! Везде засада

[libertarianne.livejournal.com]

Да, до фига всего сбивается в организме от сахара, ну его в пень. А темп похудания норм у тебя, ты же и так худая.

[d_saoirse]

Ну я удивилась, я думала что ела столько сахара, а теперь его почти нет - и как начнется. Но оказывается я прекрасно умею объедаться орехами в отсутствие сахара.

[nervo4ka.livejournal.com]

А еще все то же самое вызывает избыток глютена. Особенно, если иметь непереносимость, о которой не подозреваешь.

[d_saoirse]

Ну вот непереносимость да, но зачем-то безглютеновые блюда записали в диетические и рекламируют для широкой категории населения. У моей подруги целиакия, и почему-то если ищешь что-то безглютеновое, то оно обязательно и без лактозы. Хотя при чем тут лактоза и глютен.

[nervo4ka.livejournal.com]

GF полуфабрикаты вообще не про здоровое питание — это факт!

Почему лактоза и глютен вместе? Из моего личного опыта. Я думала, что у меня непереносимость лактозы, поэтому избегала молочное. А потом оказалось, что у меня непереносимость глютена. И как только я перестала его есть, и кишечник восстановился, то, внезапно, и лактоза стала заходить без проблем. То есть обе непереносимости могут шагать рядом, поэтому исключают разом все, чтоб два раза не вставать.

Вспоминаю конференцию в Беркли, после которой мне хотелось придушить всех этих умников-оптимизаторов. Они честно спросили при регистрации, у кого какие аллергии и предпочтения. И так вот! Для ГФ страдальцев, вроде меня, дали nut free, GF, vegetarian, vegan и в общем-то food-free ланч. В коробочке лежали листья салата и яблоко — все! А яблоки я, кстати, тоже не могу есть — high FODMAP. Я еле дожила до вечера, чтобы приехать домой и нормально поесть. Еще и презентацию на голодный желудок пришлось делать. Вот почему они считают, что если ты GF, то и вегетарианец впридачу? А я нет.

[d_saoirse]

Вот поэтому хочется тем кто безглютеновый из соображений "что б съесть чтобы похудеть" настучать по голове, а то пишут в анкетах что они безглютеновые и еще веретарианцы, потом тем, кто действительно безглютеновый, мяса не дают.

[d_saoirse]

Я когда выяснила что у меня непереносимость острого, перестала писать что не ем свинину. Потому что оказалось что непереносимость острого в Калифорнии исключает почти все опции обедов в большинстве рабочих ситуаций, хорошо если салат останется, пусть уж хоть с беконом, хоть с чем.

[maksa.livejournal.com]

Я вчера слопал стограммовую плитку молочного шоколада, а потом заполировал лакричными конфетами. Но день был такой, организм требовал.

[d_saoirse]

Лакричные конфеты брррр

[talkingfisch.livejournal.com]

Та же фигня, коллега! Сегодня увидела на весах 53 и прям подпрыгнула от радости!
С 56 чувствовала себя жиробасом.
Но размер 34 к полтосу все-таки придется забыть и успокаиваться 36-м.